VELKOMSTSIDE

MANDAG......... .TIRSDAG...... TORSDAG

BESTYRELSEN ........LØBEHOLDET

BEMÆRK:
På hold med * kan der tages idrætsmærke

Hold 5:BEMÆRK (1.gang den 22.september 2010) Forældre/barn gymnastik (1 - 3 årige)......... ..............(Begrænset plads)............... Stormarkskolen kl. 16.15 - 17.15:............. V/Dorthe Stokholm og Vibe Stokholm............ Kr 400,-(Kontingentet er for såvel forældre som barn) Forældre og børn kan i samvær få motion via hop, leg, gym-. nastik, akrobatik m.m. Børnene leger, danser og hopper samt nyder forældrenes nærvær...................................

Hold 16:.....BEMÆRK:(1.gang den 15.september 2010) *Motionsgym. for pensionister og efterlønnere. Nakskov Idrætscenter, hal 2 kl. 15.30 - 16.30: V/Birgitte Fog Larsen......................... Kr 350,-................................... Motion og hyggeligt samvær er bedre end medicin........... Alle kan være med - vi arbejder kroppen igennem for at.... blive smidige og holde balancen...........................

Hold 17:.............(1.gang den 8.september 2010) Work-out og ballstick......................... Nakskov Idrætscenter, hal 2 kl. 16.45 - 18.00: V/Anne Lise Tobiasen.......................... Kr 500,-................................... Vi arbejder hele kroppen igennem i et friskt tempo uden... hop. Gulvøvelser for ryg, mave, lår og balder. Massage og. muskelafspænding. Der afsluttes med ballstick.............

Hold 18:.............(1.gang den 8.september 2010) Effekt for voksne m/k ........................ Nsk.Idrætscenter, hal 2, kl. 18.15-19.45:..... v/Ruth Christensen............................ Kr 500,-................................... Effekt bygger på intensiv muskeltræning (ingen hop eller.. redskaber). Hele kroppen arbejdes godt igennem. Bevægel-.. serne er langsomme og flydende, hvorfor alle mellem 15 og. 100 år kan være med. Effekt giver en effektiv fedtforbræn- ding, styrker kropsbevidsthed og holdning uden konditions- træning...................................................

Hold 19:....NYHED....(1.gang den 8.september 2010) ZUMBA.........(Begrænset plads)............... Nsk.Idrætscenter, hal 2, kl.20.00-21.00:...... v/Anita Hansen................................ Kr 450,- (Certificeret uddannet instruktør) En kombination af dans og fitness til en blanding af latin- amerikansk og international musik.......................... Der tages udgangspunkt i rytmer fra bl.a. salsa, cumbia, calypso mv................................................. Zumba gælder om at have det sjovt, samtidig med man brænder kalorier af................................................ Kontingentet dækker fra den 8/9-15/12-2010. Nyt hold star-. ter efter jul..............................................

VELKOMSTSIDE

Opdateret d. 25-8-10