Torsdag.htm
Nakskov Idrætsmærkeforening


TORSDAG


VELKOMSTSIDE MANDAG TIRSDAG ONSDAG


LØBEHOLDET BESTYRELSEN


BEMÆRK:
På hold med * kan der tages idrætsmærke

Hold 9:......BEMÆRK:(1.gang den 8.september 2011)
Pigefræs 5 - 7 år............................. Stormarkskolen, kl.17.30-18.30:............... V/Mette Andresen og Pernille Hansen...........
Kr 350,-...................................

Kan du li´ at lave gymnastik..............................
Kan du li´ at lege........................................
Kan du li´ at danse.......................................
Kan du li´ at synge.......................................
Kan du li´ at løbe stærkt.................................
-så er dette hold lige noget for dig. Ses vi :o)..........

Hold 10:....BEMÆRK:(1.gang den 8.september 2011)
Dansegymnastik 8 - 12 år (piger).............
Stormarkskolen, kl. 18.40-19.40:.............
V/Mette Andresen og Pernille Hansen..........
Kr 350,-..................................

Dansegymnastik er et hold hvor vi blander gymnastik og....
dans. Vi får sved på panden og et smil på læben. Det er...
for super friske piger i alderen 8 - 12 år. Håber vi ses!!

Hold 26:...BEMÆRK:(1.gang den 15.september 2011)
Dans for seniorer m/k.........................
Nsk. Idrætscenter, bokselok., kl.13.30-15.00..
V/Birthe Jakobsen.............................
Kr 450,-...................................

Vidste du, at dans er en af de motionsformer,hvor man får..
brugt flest muskelgrupper? Samtidig er det god motion for..
hjerne, hjerte, helbred og humør. Dansene er forenklede....
og til go` musik, så alle kan være med. Så kom og oplev....
den livsglæde dansen kan gi` dig sammen med andre..........

Hold 27:...BEMÆRK:(1.gang den 15.september 20110)
Dans for seniorer m/k.........................
Nsk. Idrætscenter, bokselok., kl.15.15-16.45..
V/Birthe Jakobsen.............................
Kr 450,-...................................

Vidste du, at dans er en af de motionsformer,hvor man får..
brugt flest muskelgrupper? Samtidig er det god motion for..
hjerne, hjerte, helbred og humør. Dansene er forenklede....
og til go` musik, så alle kan være med. Så kom og oplev....
den livsglæde dansen kan gi` dig sammen med andre..........

Hold 28:....BEMÆRK:(1.gang den 15.september 2011)
*Fyraftensgymnastik for voksne................ Nsk. Idrætscenter, hal 2, kl. 16.30-17.45:.... V/Inge-Lise Olsen............................. Kr 450,-...................................

Kan du lide at få rørt din krop, så kom om torsdagen......
Vi træner hver gang vor balance, mave, ryg og i løbet af.. vinteren vil vi også beskæftige os med bolde og andre red-
skaber....................................................

Hold 29:.......BEMÆRK:(1.gang den 8. sept. 2011)
Zumba Fitness................................
NIC, hal 2 kl. 18.00-19.00:..................
V/Heidi Mersebak......(certificeret udd. instruktør)
Kr 600,-..................................

En kombination af dans og fitness til en blanding af latin-
amerikansk og international musik..........................
Der tages udgangspunkt i rytmer fra bl.a. salsa, cumbia, calypso mv.................................................
Zumba gælder om at have det sjovt, samtidig med man brænder kalorier af................................................

Hold 30:.......BEMÆRK:(1.gang den 8. sept. 2011)
..................N Y H E D...............
Ballroom fitness.............................
NIC, hal 2 kl. 19.15-20.15:..................
V/Heidi Mersebak......(certificeret udd. instruktør)
Kr 600,-..................................

Ballroom fitness er et af de nyeste motionstilbud, hvor du.
kan få levet dansedrømmene helt ud. Vi skal lære at danse..
vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba m.m. hvor du..
med garanti får sved på panden. Der kræves ingen dansepart-
ner - vi danser alene. Komb. af dans og aerobics sætter et.
højt energiniveau..........................................
Påklædning: kondisko + alm. træningstøj....................

VELKOMSTSIDE

Opdateret d. 26-11-11