VELKOMSTSIDE

MANDAG

TIRSDAG

TORSDAG

LØBEHOLDET

BESTYRELSEN

BEMÆRK:
På hold med * kan der tages idrætsmærke

Hold 25:.......BEMÆRK:(1.gang den 7.sept. 2011) Zumba fitness................................ Nsk. Idrætscenter, hal 2, kl. 19.30-20.30:... v/Anita Strange Hansen(Certificeret udd. instruktør) Kr 300,-.................................. .................BEMÆRK HER:................. Forhåndstilmelding kan foretages via:MAIL - ZUMBA fitness Tlf.: 54924943 - Mobil: 20714943 Kontingentet dækker fra d. 11/1-12 til og med d. 21/3-12.. En kombination af dans og fitness til en blanding af latin- amerikansk og international musik.......................... Der tages udgangspunkt i rytmer fra bl.a. salsa, cumbia, calypso mv................................................. Zumba gælder om at have det sjovt, samtidig med man brænder kalorier af................................................

Hold 6:......BEMÆRK:(1.gang den 14.september 2011) Forældre/barn gymnastik (1 - 3 årige)......... ..............(Begrænset plads)............... Stormarkskolen kl. 16.30 - 17.30:............. V/Inge-Lise Olsen og Louise Kallemose......... Kr 400,-(Kontingentet er for såvel forældre som barn) Kom og få aktivt samvær med dit barn....................... Vi leger, danser og styrker motorikken.....................

Hold 7:.......BEMÆRK:(1.gang den 7.september 2011) .................N Y H E D................. Spring/rytmehold for piger og drenge 8 - 15 år Stormarkskolen kl. 17.45 - 19.15:............. V/Martin Virkelyst Hansen, Rasmus Fugl........ og Zofija Andersen............................ Kr 400,-................................... Opvarmningsprogram - der indøves nogle små spring i for-.. skellig sværhedsgrad...................................... Danseinspireret rytmiske øvelser til det "sejeste" musik..

Hold 8:.........BEMÆRK:(1.gang den 7.sept. 2011) .................N Y H E D................ Zumba fitness for unge piger................. fra 7 kl. og opefter......................... Bokselokalet, kl.16.00-17.00:................ v/Maria Møller Larsen (Certificeret udd. instruktør) Kr 350,-................................... En kombination af dans og fitness til en blanding af la-.. tinamerikansk og international musik...................... En sjov time med "drøn" på til den fedeste musik samtidig. med, at vi brænder en masse kalorier af...................

Hold 21:......BEMÆRK:(1.gang den 7.september 2011) .......OBS! Aflyst d. 14/9 pga. kursus........ *Motionsgym. for pensionister og efterlønnere. Nakskov Idrætscenter, hal 2 kl. 15.30-16.30:.. V/Birgitte Fog Larsen......................... Kr 350,-................................... Motion og hyggeligt samvær er bedre end medicin........... Alle kan være med - vi arbejder kroppen igennem for at.... blive smidige og holde balancen...........................

Hold 22:........BEMÆRK:(1.gang den 7.sept. 2011) Disco Fitness................................ Nsk. Idrætscenter, hal 2, kl. 16.45-17.45:... V/Lene Gunnersen(certificeret udd. instruktør)...... Kr 600,-................................... Dans dig slank og kom i superform til det skønneste disco musik, som vi alle kender, tilsat nogle nemme dansetrin og kropsøvelser, som alle kan lære........................... Der kræves ingen danseerfaring for at deltage i disco fit- ness......................................................

Hold 23:........BEMÆRK:(1.gang den 7.sept. 2011) Zumba Fitness for voksne..................... Nsk.Idrætscenter, boksel., kl.17.00-18.00:... v/Maria Møller Larsen (Certificeret udd. instruktør) Kr 600,-.................................. En kombination af dans og fitness til en blanding af latin- amerikansk og international musik.......................... Der tages udgangspunkt i rytmer fra bl.a. salsa, cumbia, calypso mv................................................. Zumba gælder om at have det sjovt, samtidig med man brænder kalorier af................................................

Hold 24:.....BEMÆRK:(1.gang den 7.september 2011) Effekt for voksne m/k ........................ Nsk.Idrætscenter, hal 2, kl. 18.00-19.30:..... v/Ruth Christensen............................ Kr 500,-................................... Effekt bygger på intensiv muskeltræning (ingen hop eller.. redskaber). Hele kroppen arbejdes godt igennem. Bevægel-.. serne er langsomme og flydende, hvorfor alle mellem 15 og. 100 år kan være med. Effekt giver en effektiv fedtforbræn- ding, styrker kropsbevidsthed og holdning uden konditions- træning...................................................

VELKOMSTSIDE

Opdateret d. 29-12-11