- Arrangementer
- Betingelser
- Shop
- Markedsplads


 

BRUGERNAVN
 
  PASSWORD
       Glemt login info?  

Sæson 2018/2019 01.09.2018  -  30.04.2019
Vejledning

Effekt for voksne m/k (Effek)
Effekt for voksne m/k

Første gang 5/9-2018 til 24/4-2019   BEMÆRK! Forlænget sæson !!


Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 18.00 til kl. 19.30
v/Ruth Christensen

Effekt er intensiv muskeltræning (ingen hop eller redskaber). Hele kroppen arbejdes igennem.
Bevægelserne er langsomme og flydende, alle mellem 15 og 100 år kan være med.
Effekt giver effektiv fedtforbrænding, styrker kropsbevisthed og holdning uden konditionstræning.





Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans for seniorer m/k 1 (Dans1)

**Dans for seniorer m/k       BEMÆRK! Forlænget sæson !!

1. gang torsdag den 13/9-2018 til d. 25/4 - 2019
Bemærk! Danser onsdag d. 17/4-2019

Nakskov Idrætscenter
Bokselokalet fra
kl. 12.30 til kl. 14.00
v/Birte Jakobsen og Anni Kristiansen

Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion i hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer.
Dansene er meget forskellige med varierende 
opstillinger og til rigtig god musik.

-
 Alle kan være med 

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi'' dig sammen med andre. 

Husk skiftesko


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rounddance/Pardans m/k (Round)
** Rounddance/Pardans for m/k        

BEMÆRK! Forlænget sæson !!

1. gang torsdag den 13/9-2018 til d. 25/4 - 2019
Bemærk! Danser onsdag d. 17/4-2019

Nakskov Idrætscenter, Bokselokalet fra kl. 14.15 til kl. 15.15
v/Birte Jakobsen og Anni Kristiansen

Her danser vi både vals, twostep, cha-cha, rumba m.m.
Så kom og prøv nogle danse med lidt større sværhedsgrad.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans for seniorer m/k 2 (Senio)

**Dans for seniorer m/k         BEMÆRK! Forlænget sæson !!

1. gang torsdag den 13/9-2018 til d. 25/4 - 2019
Bemærk! Danser onsdag d. 17/4-2019

Nakskov Idrætscenter
Bokselokalet fra
kl. 15.30 til kl. 17.00
v/Birte Jakobsen og Anni Kristiansen

Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion i hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer.
Dansene er meget forskellige med varierende
opstillinger og til rigtig god musik.

-
Alle kan være med

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi'' dig sammen med andre.

Husk skiftesko
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

2019 - Sundhedsidræt/Seniortræ (Sundh)

Sundhedsidræt/Seniortræning - m/k

Start den 8/1-2019 og slut den 23/4-2019

Nakskov Idrætscenter
Karatelokalet fra kl. 11.00 til kl. 12.00 

v/Birgitte Fog Larsen og Marianne Okkels

Kontingent kr. 450,- for 15 træningsgange à 1 time

Seniortræning er konceptbaseret sundhedsidræt. Træningen består af alsidige øvelser til 
seniorer, som sigter mod at forbedre funktionaliteten i hverdagen.

Få overskud i hverdagen. Det er aldrig for sent at begynde at træne. DGI Sundhedsidræt seniortræning giver seniorer de bedste muligheder for at tackle dagligdagens fysiske udfordringer. DGI sundhedsidræt seniortræning er et skræddersyet 15 ugers træningsforløb, hvor der trænes 60 minutter 1 gang om ugen. Erfarne instruktører sørger for, at øvelser og træning passer til den enkelte deltagers fysik.

Træningsforløbet er for seniorer, der har ingen eller lettere bevægelsesproblemer og er blevet anbefalet træning. Instruktørerne tilpasser træningen, så alle deltagere kan være med.

 
 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løbe Distance hold 2019 (Løbdi)
Løbe Distance hold: Mød bare op, og få god motion og hyggeligt samvær.
Hver mandag og onsdag kl. 18:00
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, Nakskov
For dig som kan løbe min. 3 km og gerne vil øge distancen sammen med andre og opleve den gode løbeånd og fællesskab.

Hver lørdag - kl. 8.30: Fællesløb for alle løbehold

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løbe hastigheds hold 2019 (Løbha)
Løbe hastigheds hold: Mød bare op, og få god motion og hyggeligt samvær.
Hver mandag og onsdag kl. 18:00
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, Nakskov
For dig som let løber 5 km, men som ønsker at øge hastigheden med interval og tempotræning, fx til forbedring af tiden til årets Eremitageløb, hvor vi også deltager.

Hver lørdag - kl. 8.30: Fællesløb for alle løbehold

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cykelhold 2019 (Cykel)
Cykelture i dejlige omgivelser samt hyggeligt samvær:
MØDESTED: Løjtoftevej 22, Nakskov - kl. 18:30 v/Sukkermuseet

1. cykeltur mandag d. 8/4-2019
Forårs- og sommertilbud til alle voksne m/k´er, der ønsker frisk motion.
Vi påregner, at turene bliver på max. 25 - 30 km. pr. gang - alle kan deltage.



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

DGI Sundhedsidræt - Naturtræni (Natur)

DGI Sundhedsidræt - Naturtræning: 1. gang d. 1/4-2019

Svingelen, Nakskov - mandage kl. 10.00 til kl. 11.00
BEMÆRK! Sidste gang er tirsdag d. 11/6-2019
v/Birgitte Fog Larsen


Naturen har stor betydning for menneskets fysiske og psykiske velbefindende.
Naturen kan virke afstressende, og dæmpe puls, blodtryk og muskelspændinger.
Elsker du at være i naturen, og være aktiv, så mød op på plænen i Svingelen - mandag d. 1/4-2019.
- Vejret er ingen hindring, tag tøj på derefter -

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
Denne side er drevet af Klubmodul.dk